YOGA REBELLION – Neukölln | Sonnenallee 124 | 12045 Berlin | +49 157. 759 852 30 | info@yogarebellion.com
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Klassen werden auf Deutsch und auf Englisch unterrichtet.
Bitte melde dich vor der Klasse an, um dir einen Platz zu sichern. Einlass ist 15 Minuten vor der Klasse. Bitte sei spätestens 5 Minuten vor Klassenbeginn im Studio. Matten sind vorhanden, bring aber auch gerne deine eigene mit.
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Classes are taught in German and English.
Please register before class to make sure that there is a spot available. Doors open 15 minutes before class..Please be in the studio at least 5 minutes before the class starts. Mats are available, but you are also welcome to bring your own.
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THE PRACTICE
Bei YOGA REBELLION kümmern wir uns sowohl um euer körperliches als auch geistiges Wohl. Wir haben für euch ein integratives Baukastensystem entwickelt, von dem ihr begeistert sein werdet. Es fördert die Weiterentwicklung und macht viel Spaß.
ALIGN (Ausrichtung)
Bist du neu beim Yoga oder möchtest du deine Grundlagen aufbessern? Die ALIGN Klassen konzentrieren sich auf die richtige Ausrichtung der Yoga Asanas (Körperübungen) und schaffen ein starkes Fundament, auf dem alle weiteren Teile des Yogasystems aufbauen. Dadurch werden Verletzungen vermieden, die Trainingsergebnisse optimiert und langanhaltend der Spaß am Praktizieren garantiert. Die Klassen, um Yoga kennenzulernen.
ALIGN 90 min
STRETCH (Dehnung)
Die STRETCH Klassen bauen auf dem starken Fundament der ALIGN Klassen auf. Bei richtiger Ausrichtung wird langsam tiefer in die Posen gegangen. Dabei werden Variationen angeboten, um die Intensität zu variieren. Hier werden bereits die positiven Auswirkungen dadurch, dass der Körper geöffnet wird, genossen. Eine herausfordernde Klasse für Anfänger sowie Fortgeschrittene.
STRETCH 90 min
SLOW FLOW (Der Fluss für alle Level)
SLOW FLOW Klassen (Vinyasa) kombinieren die Klassen STRETCH und ALIGN. Die Asanas fließen von einer zur nächsten, jedoch viel langsamer als in FLOW Klassen. Diese Klasse richtet sich an alle Levels, jedoch sind Kenntnisse der Grundlagen erforderlich.
SLOW FLOW 60 min / 90 min
FLOW (Der Fluss)
Die FLOW Klassen (Vinyasa Flow) verbinden die STRETCH und ALIGN Klassen. Jetzt werden keine Pausen zwischen den Asanas mehr gemacht, sondern fließend von einer in die nächste übergegangen. Es darf geschwitzt werden!
FLOW 75 min / 90 min
STRENGTH (Kraft)
Kombiniert ALIGN, STRETCH und FLOW Klassen und erweitert die Stärkung der Muskulatur. Jetzt hat man Spaß mit akrobatischen Übungen, die immer fortschrittlichere Asanas ermöglichen.
HALF STRENGTH (Halbe Ashtanga Serie) 90 min FULL STRENGTH (Volle Ashtanga Serie) 120 min
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THE PRACTICE
At YOGA REBELLION we take care of your physical as well as your emotional well being. We developed a modular yoga system you’ll be enthusiastic about. It optimizes your development and is a lot of fun.
ALIGN
Are you new to yoga or do you want to enhance your basic knowledge? The ALIGN classes are focusing on the right alignment of the yoga asanas and create a strong foundation on which to build. Because of that injuries are avoided. The training results are optimized and the long lasting joy of the practice is guaranteed. The class to get to know yoga.
ALIGN 90 min
STRETCH
The STRETCH classes build on the foundation of the ALIGN classes. With the right alignment we slowly go deeper into the poses. We offer different variations to adjust the intensity. By now you already enjoy the positive results of opening the body. The result is a challenging class for beginners and advanced students alike.
STRETCH 90 min
SLOW FLOW
SLOW FLOW classes combine STRETCH and ALIGN classes. The asanas flow from one to the next but much slower then in FLOW classes. This class is geared to all levels but knowledge of basics is necessary.
SLOW FLOW 60 min / 90 min
FLOW
FLOW classes also combine STRETCH and ALIGN classes. Now there are no breaks but fluid transitions from one asana to the next. It is time to sweat!
FLOW 75 min / 90 min
STRENGTH
Combines ALIGN, STRETCH and FLOW classes and enhances the strengthening of the muscles. Now we can have fun with acrobatic exercises that allow more and more advanced asanas.
HALF STRENGTH (Half Ashtanga Series) 90 min FULL STRENGTH (Full Ashtanga Series) 120 min
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